Mindenki szívesebben szed táplálékkiegészítőt, vitamint, mint például gyógyszert.
Nagyon sok mindenben tudnak segíteni ezek a készítmények, illetve számos
probléma megelőzésében elsődlegesek.
— Az étrend-kiegészítőkről azt gondolhatjuk, hogy nincs mellékhatásuk. Pedig lehet.
Semmiből, így ezekből sem jó a túl sok.
Ezt az írást egyik páciensem története ihlette, mondtam is neki, hogy jobb volna ha
ezt ő írná meg, mert egy orvosnak kevésbé hisznek el számos dolgot ebben az
ügyben.
Szóval egy 45 éves nőbetegemnél egy rutin laborvizsgálat során nagyon
magas májenzim értékeket találtak, el is kezdődött a kivizsgálás. Kiderült,
hogy kutya baja, csupán maréknyi mennyiségű táplálékkiegészítőt szed
naponta. Azonnal abbahagyatták vele az összeset. És láss csodát, a mája
szépen regenerálódott, a laborértékek rendeződtek. A szervezetnek hatalmas
öngyógyító kapacitása van, nem mindig kell megpróbálni rásegíteni, mert csak
rosszat teszünk. Sokszor jobb magunkat békén hagyni….
Én magam például nagyon fontosnak tartom szinte mindenki számára a D vitamin
szedését ősztől tavaszig (van akinél nyáron is). A Covid időszakban szedett extra
adagoknál viszont nagyon sokaknál jelentkezett túladagolási mellékhatás. A jóból is
megárthat a sok.
A vitamin illetve táplálékkiegészítő típusától függ, hogy milyen mellékhatások
lehetségesek. Szinte mindenből van az a mennyiség, ami már nem jár
haszonnal, sőt káros. Emellett fontos figyelembe venni az egyéb terápiákkal,
gyógyszerekkel és a táplálékkiegészítők egymással való kölcsönhatását is.
Ha szeretnél szedni valamilyen étrend-kiegészítőt, fontos tudni, hogy
- miért szeretnéd elkezdeni, mi a szedés célja?
- ha szakember javasolta, akkor az nagy segítség,
- mi a számodra megfelelő dózis (hogy ne legyen túl kevés, de túl sok sem,
amit szedni szükséges) - folyamatosan kell szedned, vagy csak egy meghatározott ideig, vagy a cél
eléréséig. - szükséges-e valamire figyelni (hatásra, mellékhatásra, egyéb gyógyszerekkel
való kölcsönhatásra)
Hatalmas segítséget jelentenek a táplálékkiegészítők nagyon sok esetben, de
feleslegesen nem jó szedni ezeket sem. A következő héten is szó lesz még a
táplálékkiegészítőkről, más szemszögből.