Mindenki szívesebben szed táplálékkiegészítőt, vitamint, mint például gyógyszert. Nagyon sok mindenben tudnak segíteni ezek a készítmények, illetve számos probléma megelőzésében elsődlegesek.
— Az étrend-kiegészítőkről azt gondolhatjuk, hogy nincs mellékhatásuk. Pedig lehet.
Semmiből, így ezekből sem jó a túl sok. Ezt az írást egyik páciensem története ihlette, mondtam is neki, hogy jobb volna ha
ezt ő írná meg, mert egy orvosnak kevésbé hisznek el számos dolgot ebben az ügyben.
Szóval egy 45 éves nőbetegemnél egy rutin laborvizsgálat során nagyon magas májenzim értékeket találtak, el is kezdődött a kivizsgálás. Kiderült, hogy kutya baja, csupán maréknyi mennyiségű táplálékkiegészítőt szed naponta. Azonnal abbahagyatták vele az összeset. És láss csodát, a mája szépen regenerálódott, a laborértékek rendeződtek. A szervezetnek hatalmas öngyógyító kapacitása van, nem mindig kell megpróbálni rásegíteni, mert csak rosszat teszünk. Sokszor jobb magunkat békén hagyni….
Én magam például nagyon fontosnak tartom szinte mindenki számára a D vitamin szedését ősztől tavaszig (van akinél nyáron is). A Covid időszakban szedett extra adagoknál viszont nagyon sokaknál jelentkezett túladagolási mellékhatás. A jóból is megárthat a sok.
A vitamin illetve táplálékkiegészítő típusától függ, hogy milyen mellékhatások lehetségesek. Szinte mindenből van az a mennyiség, ami már nem jár haszonnal, sőt káros. Emellett fontos figyelembe venni az egyéb terápiákkal,
gyógyszerekkel és a táplálékkiegészítők egymással való kölcsönhatását is.
Ha szeretnél szedni valamilyen étrend-kiegészítőt, fontos tudni, hogy
- miért szeretnéd elkezdeni, mi a szedés célja?
- ha szakember javasolta, akkor az nagy segítség,
- mi a számodra megfelelő dózis (hogy ne legyen túl kevés, de túl sok sem, amit szedni szükséges)
- folyamatosan kell szedned, vagy csak egy meghatározott ideig, vagy a cél eléréséig.
- szükséges-e valamire figyelni (hatásra, mellékhatásra, egyéb gyógyszerekkel való kölcsönhatásra)
Hatalmas segítséget jelentenek a táplálékkiegészítők nagyon sok esetben, de feleslegesen nem jó szedni ezeket sem. A következő héten is szó lesz még a táplálékkiegészítőkről, más szemszögből.