Egy korábbi cikkben arról írtam, hogy az agyunk valódi fájdalomcsillapító központként működik. Egyre több olyan terápiás lehetőség van, ami erre épül!
Most nézzük meg, hogyan tudod te magad ezt a csodás képességedet kihasználni!
— Mi is az a placebo?
Lehet hatóanyag nélküli tabletta, injekció, sőt akár látszatműtét is.
A lényege, hogy a tested valóban reagál rá – nem bebeszélésről van szó, hanem az agyad működéséről.
Bizonyos betegségekben a placebo alig hat, de több mozgásszervi problémánál és néhány más kórképnél akár 60%-ban is működhet! Például:
- néhány krónikus fájdalom szindróma
- fibromyalgia
- derék és nyaki fájdalmak
- kopásos ízületi fájdalmak
- bizonyos fejfájások, IBS és mások.
Minden új gyógyszert placebóhoz hasonlítanak: csak az számít hatékonynak, ami bizonyítottan jobban teljesít, mint a placebo.
A táplálékkiegészítőknél sajnos ritkán történik ilyen vizsgálat – sokszor nem tudjuk, valóban hatnak-e, vagy „csak” placebo módon.
De itt jön a lényeg: ha nem árt, és hiszel benne, akkor segíthet! És még hogyan használd ki, hogy ilyen szuper hatékony idegrendszered van?
- Relaxálj, meditálj, képzeld el hogy jobban vagy. Bármi módon is, de törődj a
lelkeddel, a mentális egészségeddel – nagyon sok panasz már ennyitől is
enyhül. - Foglalkozz a testeddel, sportolj, jógázz, táncolj. Ha jó neked: menj el
manuálterapeutához, járj masszázsra! Ugyanis nagyon sok test felől induló
hatás fájdalomcsillapító információként működik. Találd meg a neked
legjobbat! Ezek elképesztően hatékony módszerek! Házi feladat: figyeld meg,
hogy milyen testi hatás tudja leginkább áthangolni az agyad, csökkenteni a
stresszt, és csillapítani bármilyen fájdalmat!! - Tudd, érezd vagy kérdezz meg szakembert, hogy igazán mire van szüksége a
testednek, és miért. - Válassz okosan étrend-kiegészítőt és vitamint, amiben tényleg benne van,
amire szüksége van a szervezetednek.
Ha mellékhatások nélkül jobban érzed magad – éld meg, és építs rá! Hogy otthon
érezd magad saját testedben!